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Les coureurs de Run & Trail ont parcouru1552 kmen compétition cette année

Un Club Sportif & Convivial

Dans une ambiance conviviale, basée sur le partage de l’effort, chacun évolue à son rythme en fonction de ses objectifs sur route et/ou sur chemin à la découverte des espaces naturels locaux.

Contactez-Nous

Vous aimez courir pour le plaisir, progresser et même vous dépasser, vous avez un objectif, le Club Run & Trail est une nouvelle association dynamique qui accueille des personnes de tous niveaux.

Calendrier

Semaine du 26 au 03 Mars

mar
27

Z4 : 12minZ4 / 3min Z1-2 / 15minZ4 / 3minZ1-2 / 12 minZ4

18H45 au stade du Cres Cardio GPS et Collation IN DIS PEN SA BLES.

jeu
29

Z4 : 12minZ4 / 3min Z1-2 / 15minZ4 / 3minZ1-2 / 12 minZ4

18H45 au stade du Cres Cardio GPS et Collation IN DIS PEN SA BLES.

Voir le calendrier complet

Entrainements

En semaine nous proposons des séances par intervalles (Travail en Zone VMA / Seuil / Allure Spécifique)

Le samedi est plus orienté Sortie Longue en groupe ou sortie courte suivie d’une séance gainages étirements en salle.

La programmation des séances est effectuée par trimestre avec 3 blocs de travail (VMA / SEUIL / Allure Spécifique ) pour favoriser la progression de tous les adhérents.

A la fin de chaque trimestre une course est proposée aux adhérents afin de valider la progression et de partager tous ensemble le plaisir de courir

Mardi > 18.45 à 20.15 Stade du Crès
Jeudi > 18.45 à 20.15 Stade du Crès
Samedi > 8.30 – 9.00 Parking du parcours sportif

Le planning précis des séances est disponible dans le Calendrier

Venez essayer

Nous vous accueillons lors de séances d’essai les mardi et jeudi en fin de journée (de 18h45 à 20h15 ) pour des entraînements par intervalles à allures spécifiques ou les samedi matin pour des sorties natures à la découverte des sentiers.

Pensez à nous contacter (contact@run-trail-castelnau.fr) au préalable pour nous prévenir et connaitre le lieux de rendez-vous

Séance d'essai gratuit

Adhésion

Le montant de l’adhésion au club pour la saison 2023—24 est de 60 € incluant :

> L’accès aux entrainements encadrés et sorties longues,
> Un T shirt technique RMInd, marque 100% Française et locale,

Vous trouverez ci-dessous le lien vers le formulaire à télécharger, à compléter et à remettre avec l’ensemble des éléments demandés à l’un des encadrants des séances d’entrainements avant le 30 Octobre 2023

Un certificat médical de non contre-indication à la pratique de la course à pied datant de moins de 6 mois est fortement recommandé, même si il n’est plus légalement obligatoire en dehors de la pratique en compétition. Nous ne pouvons que vous encourager à consulter votre généraliste en cas de reprise d’une activité sportive après une interruption de pratique compte tenu de l’intensité potentielle des séances d’entrainement.

Télécharger le formulaire d’adhésion

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