Tout le calendrier
Semaine du 12 au 18 Mai
mar
13
Steady State autour du Lac 2ere séance : 20min Z2/20min Z3/5min Z2/20min Z3/ 10min Z2
18h45 Stade Roland Gamet Cardio GPS indispensable + Flasque
jeu
15
Steady State autour du Lac 3ere séance : 15min Z2/30min Z3/5min Z2/30min Z3/ 10min Z2
18h45 Stade Roland Gamet Cardio GPS indispensable + Flasque
sam
17
Pas de sortie ce samedi de Festa Trail
Repos
Semaine du 19 au 25 Mai
mar
20
Steady State autour du Lac 4ieme séance : 20min Z2/30min Z3/5min Z2/30min Z3/ 10min Z2
18h45 Stade Roland Gamet Cardio GPS indispensable + Flasque
jeu
22
Steady State autour du Lac 5ieme séance : 20min Z2/45min Z3/ 10min Z2
18h45 Stade Roland Gamet Cardio GPS indispensable + Flasque
sam
24
Sortie à Lauret 14-17Km selon les jambes de Patrick
RV 8h30 Parking du parcours sportif avec hydratation et alimentation (on évite Rosé - Saucisson)
Semaine du 26 au 01 Juin
mar
27
Steady State autour du Lac 6ieme séance : 20min Z2/45min Z3/ 10min Z2
18h45 Stade Roland Gamet Cardio GPS indispensable + Flasque
jeu
29
Steady State autour du Lac 7ieme séance : 20min Z2/45min Z3/ 10min Z2
18h45 Stade Roland Gamet Cardio GPS indispensable + Flasque
sam
31
Dernière Sortie Longue Trail avec le Var Verdon : Occasion de tester Alimentation/Hydratation/Matériel
RV 8h00 Parking Parcours Sportif avec boisson et barres pour une SL 2h30 / 15KM
Semaine du 02 au 08 Juin
mar
03
Reunion préparatoire Var Verdon Trail
18h45 salle Rives du Lez au Palais des sports
jeu
05
Steady State autour du Lac dernière séance : 20min Z2/45min Z3/ 10min Z2
18h45 Stade Roland Gamet Cardio GPS indispensable + Flasque